Questions fréquentes

Beaucoup de personnes imaginent le psychologue qui écoute en silence, sans jamais réagir. Ce n'est pas ma façon de travailler.

Mes séances sont interactives : je vous écoute avec attention, bien sûr, mais je vous parle aussi, je vous pose des questions, je vous propose des pistes de réflexion et des outils concrets. C'est un véritable échange, un dialogue.

Vous ne repartirez pas avec l'impression d'avoir parlé dans le vide. Mon rôle est de vous accompagner activement, tout en respectant votre rythme et vos silences quand vous en avez besoin.

Il existe plusieurs grands courants en psychothérapie, chacun avec sa richesse :

La psychanalyse et les approches psychodynamiques explorent l'histoire de la personne et son inconscient pour comprendre l'origine de ses difficultés.

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC, TCD, ACT) s'intéressent aux liens entre pensées, émotions et comportements, et proposent des outils concrets pour le présent.

Les approches centrées sur le corps et les émotions (comme la pleine conscience – MBCT, l'EFT ou le Somatic Experiencing) considèrent que le corps participe pleinement à l'équilibre psychique.

Pour ma part, je propose une approche intégrative : plutôt que d'appliquer une méthode unique, je m'adapte à vous et à vos besoins. Je m'appuie notamment sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC, TCD, ACT), la pleine conscience (MBCT), l'EFT et le Somatic Experiencing. L'idée est de mettre du sens, de soutenir, et de favoriser votre mieux-être présent, à votre rythme.

La première séance est un temps de rencontre. Nous prenons le temps de faire connaissance, d'évoquer ce qui vous amène et ce que vous recherchez. Il n'y a rien à préparer : vous venez comme vous êtes.

C'est aussi l'occasion pour vous de voir si vous vous sentez en confiance. Cette relation de confiance est essentielle : elle est la base de tout accompagnement.

Il n'y a pas de réponse unique : tout dépend de vous, de votre situation et de vos besoins. Certains accompagnements sont ponctuels, le temps de traverser une période précise ; d'autres s'inscrivent dans la durée.

Nous avançons à votre rythme, sans engagement imposé. Vous restez libre à chaque étape.

Ces termes prêtent souvent à confusion. Voici quelques repères pour mieux s'y retrouver, en toute simplicité :

Psychologue — une profession réglementée dont le titre est protégé depuis la loi n°85-772 de juillet 1985. Elle exige un Master universitaire de psychologie (Bac+5). Le psychologue est enregistré auprès de l'Agence Régionale de Santé (ARS) et dispose, comme les autres professionnels de santé, d'un numéro RPPS. Il est tenu de respecter le Code de déontologie des psychologues. Il accompagne par l'écoute et des méthodes validées, sans prescrire de médicaments.

Psychiatre — un médecin ayant suivi plusieurs années de spécialisation en psychiatrie, c'est-à-dire dans l'étude, le diagnostic et la prise en charge des troubles psychiques. Inscrit auprès de l'Ordre des médecins, il peut prescrire des médicaments. Ses consultations sont prises en charge par la Sécurité Sociale.

Psychothérapeute — un titre protégé par la loi n°2004-806 du 9 août 2004. Avant cette date, le titre était libre et chacun pouvait l'utiliser ; les praticiens qui le portaient alors ont pu, sous conditions, le conserver. Depuis 2004, seuls les médecins, les psychiatres et les psychologues peuvent y accéder. Le psychothérapeute est inscrit au Registre National des Psychothérapeutes, ce qui garantit une formation théorique en psychopathologie d'au moins 400 heures et un minimum de 5 mois de pratique dans des services agréés.

Psychanalyste — un praticien formé à la psychanalyse, au sein d'écoles ou de sociétés psychanalytiques. En France, ce n'est pas un titre protégé par la loi.

Psychopraticien, coach, thérapeute — ces dénominations ne sont encadrées par aucune législation en France. Toute personne peut les utiliser, sans qu'elles renvoient à une formation précise et unique : certains praticiens ont suivi des formations sérieuses, courtes ou longues, certifiantes ou non, tandis que d'autres exercent sans formation particulière.

Chacun de ces professionnels peut avoir sa place dans un parcours de mieux-être. L'essentiel est de choisir une personne en qui vous avez confiance, et dont le cadre correspond à ce que vous recherchez.

Ce sont deux cadres clairement distincts. Les consultations psychologiques relèvent de mon métier de psychologue : un accompagnement par la parole et des méthodes psychologiques.

Les massages bien-être et les soins énergétiques sont des prestations de détente et de mieux-être, non thérapeutiques et non médicales. Ils peuvent être reçus indépendamment, sans aucun suivi psychologique.

Lorsque cela a du sens et avec votre accord, ces approches peuvent se compléter — mais elles ne se confondent jamais, avec un cadre et une facturation distincts.

Oui, absolument. En tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel et au respect du code de déontologie des psychologues. Tout ce qui se dit en séance reste strictement confidentiel.

Cette confidentialité est l'une des conditions essentielles d'un espace sécurisant, où vous pouvez déposer ce que vous vivez en toute confiance.

Non. Il n'est pas nécessaire d'être en grande souffrance pour consulter. Le simple fait de sentir que quelque chose ne va plus comme avant, ou le besoin de faire le point, sont des raisons pleinement valables.

On n'a pas besoin d'aller mieux pour commencer — on a seulement besoin de ne plus rester seul·e avec ce que l'on traverse.

Il existe en France un dispositif public, « Mon soutien psy », qui permet le remboursement partiel de séances chez les psychologues qui y sont conventionnés. Je ne fais pas partie de ce dispositif : mes consultations ne sont donc pas remboursées par l'Assurance Maladie.

En revanche, de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle, voire totale, des séances chez le psychologue. Je vous remets systématiquement une facture que vous pouvez transmettre à votre mutuelle pour être remboursé·e selon votre contrat.

Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle sur les conditions de prise en charge des consultations psychologiques.

Les massages bien-être et les soins énergétiques, eux, ne sont pas remboursés.

Oui. Les consultations psychologiques peuvent se faire en téléconsultation, via un lien sécurisé, depuis votre téléphone, votre ordinateur ou votre tablette.

Ce format offre le même cadre d'écoute et de confidentialité qu'en cabinet, avec la souplesse de pouvoir consulter de chez vous, où que vous soyez.

Oui, j'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes. Chaque accompagnement est ajusté à l'âge, à l'histoire et à la situation de la personne.

Je suis notamment formée à l'accompagnement du deuil chez l'enfant et l'adolescent.

Vous pouvez réserver directement en ligne sur Doctolib, ou me contacter par téléphone au 06 99 13 06 13.

Je propose un premier échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour faire connaissance et voir comment je peux vous accompagner.

Les consultations ont lieu au cabinet — 45 allée du Vivarais, 26300 Bourg-de-Péage (le samedi) —, à domicile dans la Drôme, ou en téléconsultation.