Ai-je le droit de consulter un psychologue, même sans raison précise ?

Ai-je le droit de consulter un psychologue, même sans raison précise ?

Parfois, on ne sait pas exactement ce qui ne va pas. On sait juste que quelque chose est devenu trop lourd à porter seul·e.

C'est l'une des questions qui revient le plus souvent, juste avant un premier rendez-vous. Beaucoup de personnes hésitent à consulter un psychologue parce qu'elles pensent ne pas avoir de raison « assez sérieuse », ou qu'elles n'arrivent pas à mettre des mots clairs sur ce qu'elles ressentent.

La réponse est oui, toujours

Il n'est pas nécessaire d'avoir les bons mots, ni une raison « suffisamment grave », ni un objectif précis pour commencer un accompagnement. Le simple fait de sentir que ça ne va plus comme avant est déjà une raison pleinement valable.

Vous pouvez consulter, même si...

• Vous n'arrivez pas à expliquer précisément ce qui ne va pas
• Vous trouvez que votre situation « n'est pas si grave »
• Vous ressentez seulement une fatigue ou un vide diffus
• Vous avez l'impression d'avancer en pilote automatique
• Vous voulez simplement faire le point, sans urgence particulière

Mon rôle est justement de vous aider à mettre du sens, peu à peu, sur ce que vous traversez — sans pression, à votre rythme. Vous pouvez venir avec vos doutes : nous prendrons le temps de les accueillir ensemble.